Calisthenics Beginner

Beschreibung

Calisthenics bedeutet so viel wie „schöne Kraft“. In unserem Kurs erhältst du einen Trainingseinstieg zum Erlernen von Handstand, Muscle-up und Humanflag. Wir geben dir die passenden Übungsvariationen an die Hand, um auch nach Abschluss des Kurses an den Skills weiterzuüben. Der Kurs Calisthenics kommt besonders für diejenigen infrage, die eine bessere Körperkontrolle und Körperspannung erlernen wollen. Wer also Lust auf abwechslungsreiches Training hat und Skills lernen möchte, ist hier genau richtig. An vier Terminen hast du die Möglichkeit, mit uns in der Gruppe für etwa eine Stunde Calisthenics-Skills zu üben und ein Verständnis zu entwickeln, worauf es bei der jeweiligen Übung ankommt. Calisthenics lebt vom regelmäßigen Üben. Deshalb empfehlen wir dir, auch außerhalb der vier Einheiten am Ball zu bleiben. Darüber hinaus ist die Ergänzung mit Krafttraining ratsam, welches wir mehrmals die Woche als Gruppen-Kurs im OutdoorGym Wolfsburg anbieten. Eine individuellere Option ist die Erstellung eines betreuten Trainingsplans.