Trainingslehre Workshop

Beschreibung

Erfahre, warum manche Übungen schnell an Effekt verlieren und wie du dein Training im OutdoorGym so anpasst, dass du von Woche zu Woche Fortschritte machst. Gemeinsam klären wir Fragen wie: Was ist die richtige Intensität für mein Training? Wie oft sollte ich trainieren? Wie merke ich, dass ich stärker werde? Wie kann ich Verletzungen vorbeugen und sicher trainieren? Was sind die häufigsten Fehler beim Training, die ich vermeiden sollte? Mit einfachen Erklärungen und praktischen Beispielen bekommst du Klarheit über die Grundlagen, die jedes gute Training braucht. So hast du das Wissen, um deine persönlichen Ziele – ob mehr Kraft, Ausdauer oder Fitness – sicher und selbstbewusst zu erreichen.